Диетические капкейки

  1. bdbmeoep

    bdbmeoep Well-Known Member


    Очень вкусные, полезные и диетические капкейки в домашних условиях - отличный вариант для полноценного завтрака как для взрослых, так и для детей. Побалуйте себя хорошим лакомством!

    Количество порций: 4

    Простой рецепт диетических капкейков европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 54 килокалорий.


    Диетические капкейки
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество калории: 54 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Повод: На завтрак
    • Тип блюда: Выпечка, Капкейк
    • Национальная кухня: Европейская кухня
    • Особенности: Рецепт диетического питания
    • Сложность: Простой рецепт

    Ингредиенты на четыре порции

    • Овсянка — 3 Ст. ложки
    • Яйцо — 1 Штука
    • Разрыхлитель — 1 Чайная ложка
    • Заменитель сахара — По вкусу (по желанию)
    • Молоко обезжиренное сухое — 2 Ст. ложки
    • Морковное пюре — 3 Ст. ложки
    • Цедра апельсина — 1 Щепотка
    • Специи — 1 Щепотка (корица, ваниль, кардамон и т. д. )

    Пошаговое приготовление

    1. В глубокую мисочку сразу отправляйте яйцо (альтернативный вариант - 2 белка) и взбейте вилкой до однородности.
    2. Апельсин вымойте как следует и обсушите. Снимите немного цедры для более интенсивного аромата, а при желании добавьте пару ложек сока. При желании использовать в рецепт приготовления диетических капкейков можно также сухофрукты и цукаты.
    3. Подсластите сахарозаменителем.
    4. Овсяные хлопья отправьте в чашу блендера и измельчите в муку. Добавьте в мисочку.
    5. Туда же всыпьте сухое обезжиренное молоко и тщательно перемешайте. Добавьте разрыхлитель и ароматные специи по вкусу - корицу, ваниль, кардамон.
    6. Следом выложите в мисочку морковное пюре или тертую на мелкой терке морковь.
    7. Отавьте готовое тесто на 10-15 минут, затем еще раз перемешайте.
    8. Подготовьте формочки, желательно силиконовые. Выложите тесто и отправьте в разогретую духовку.
    9. Вот такой простой вариант, как приготовить диетические капкейки. Выпекаются они довольно быстро, около 15-20 минут. Когда зубочистка выходит сухой, значит все готово.
    10. Приятного аппетита!


     
    Jjteefh, Naaaaho, miklukha82 и 10 другим нравится это.
  2. Забегаева И

    Забегаева И Забегаева Ира

    Беру на вооружение:)
    Надо будет обязательно приготовить, такой вариант диетических капкейков ещё не пробовала:D
     
    Aptroyo, f_yuliya, Ylevauz и 11 другим нравится это.
  3. indigo84

    indigo84 Индиго Арина

    Обязательно приготовлю!
    bdbmeoep, спасибо!
     
    marischak88, sorokina83, parshina82 и 19 другим нравится это.
  4. И_Ульянова

    И_Ульянова Ульянова Ира

    обалденный!
    сегодня или завтра повторю.
     
    ЛараЧ, kozhokhina85, Emketgpe и 18 другим нравится это.
  5. finko82

    finko82 Финько Алеся

    спасибо за простой, замечательный рецепт!
     
    myshko88, Okebirtid, sergeevna96 и 14 другим нравится это.
  6. donau

    donau Member

    спасибочки bdbmeoep
    попробуем обязательно
     
    polyukova87, Фалеева В, Mihnnoo и 11 другим нравится это.
  7. Фефилова Ю

    Фефилова Ю Фефилова

    Диетические капкейки для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
     
    eoeoxow, Deindore, Imsmhoefu и 16 другим нравится это.
  8. Г_Свирид

    Г_Свирид Свирид Галя

    Мой самый любимый рецепт диетических капкейков!!!
    Я тоже так готовлю!
     
    Vavfieoex, iadleo, Behxuano и 15 другим нравится это.
  9. Luekuanar

    Luekuanar Купряшкина Татьяна

    вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!
     
    А_Артёменко, Aohmuso, Gaukeeuao и 2 другим нравится это.
  10. chestnykh95

    chestnykh95 Честных Ириша

    ААА:DЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!
     
    Fxoruoug, starkova78, Otaiviso и 11 другим нравится это.
  11. arishab

    arishab Бережная

    А как здесь добавить рецепт в закладки?
     
  12. Вкусо, красиво и незатратно!!!
     
    Emackae, Ceiabepoo, Wihudidx и 17 другим нравится это.
  13. Iulbipo

    Iulbipo Ольга

    спасибо! Беру в закладки.
     
    Iuircyoue, Outbminuf, Ruvzaie и 13 другим нравится это.
  14. Qvnrohe

    Qvnrohe Ломунова Арина

    очень вкусный рецепт диетических капкейков, буду рада воспользоваться рецептом.
     
    Zlhbksue, КсюшаЧ, Iqiyrooe и 10 другим нравится это.
  15. podyukova93

    podyukova93 Полина П

    Именно диетические капкейки часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.
     
    kukovitskaya86, aeeuoo, m_valya и 13 другим нравится это.
  16. Krtoeeidp

    Krtoeeidp Шпак Люда

    Готовила на праздник. Всем очень понравилось!!!
     
    Aoigkjoun, Aiuogapxu, Mjtbdlhmy и 11 другим нравится это.
  17. Eeuaefyoe

    Eeuaefyoe Пикалова

    Отличный вариант приготовления диетических капкейков.
    Обязательно воспользуешься рецептом!
     
  18. v_masha

    v_masha Ворожун Маша

    @bdbmeoep, отличный рецепт диетических капкейков
    спасибо за идейку
     
  19. Iiheioo

    Iiheioo Ритус Полина

    Отличный рецепт, спасибо огромное
     
    v_irisha, Eoerteoe, Hkebooo и 10 другим нравится это.
  20. tutunina86

    tutunina86 Тутунина Варя

    Отличный рецепт:)
    Обожаю диетические капкейки
     
    Epcizmhl, Ndioaaey, Бравок В и 16 другим нравится это.
  21. gkjeurp

    gkjeurp Member

    Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают:D
    фото диетических капкейков очень аппетитно выглядит!!!
     
    О_Тамирова, Rlielae, ВикаР и 8 другим нравится это.
  22. Mwopopoor

    Mwopopoor Ятманова

    Отличный рецепт! Спасибо, bdbmeoep. Забираю в закладочки! Спасибо!!!

     
    aonusoi, Сирман Л, Jsfoidmot и 9 другим нравится это.
Загрузка...
Похожие рецепты пирожныхФорумДата
Диетические шоколадные капкейкиШоколадные пирожные9 дек 2016
Диетические «пирожные»Классические пирожные9 дек 2016
Диетические пирожныеДомашние пирожные9 дек 2016
Малиновые капкейки с розовым кремом и шоколадными сердцамиШоколадные пирожные9 дек 2016
Капкейки с малинойКапкейки9 дек 2016
Капкейки (они же маффины) Let it snowКапкейки9 дек 2016
Капкейки «Молочный шёлк»Капкейки9 дек 2016