Эклеры по Дюкану

  1. АленаО

    АленаО Охулкова Алена


    Тем, кто сидит на дете Дюкана, иногда тоже можно лакомиться вкусненьким! И я вам расскажу, как приготовить эклеры по Дюкану, они ничуть не уступают классическим! Попробуйте обязательно, рекомендую!

    Расскажу, как приготовить эклеры по Дюкану. Получается, как я и сказала, ничуть не хуже оригинального рецепта, а даже лучше, как по мне, потому что такое тесто гораздо быстрее сделать. Тут нет муки и вредных углеводов, так что рецепт полностью соответсвует безуглеводному этапу диеты. Но и начинку вы, значит, тоже должны приготовить не калорийную, тогда получится диетический рецепт!

    Количество порций: 4-7

    Простой рецепт эклеров по Дюкану домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 ч. Содержит всего 292 килокалорий.


    Эклеры по Дюкану
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 1 ч
    • Количество калории: 292 килокалорий
    • Количество порций: 9 порций
    • Повод: На полдник
    • Тип блюда: Выпечка, Эклеры
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Особенности: Рецепт диетического питания
    • Сложность: Простой рецепт

    Ингредиенты на десять порций

    • Крахмал кукурузный — 40 Грамм
    • Клейковина — 30 Грамм
    • Вода — 130 Миллилитров
    • Яйца — 2 Штуки
    • Соль — 1/1, Чайных ложки
    • Разрыхлитель — 1/1, Чайных ложки
    • Начинка — По вкусу (выбирайте то, что не запрещает диета Дюкана)

    Пошаговое приготовление

    1. Сначала смешаем между собой все сухие компоненты. Отдельно взбиваем яйца, пока масса немного не увеличится в объеме.
    2. Добавим теперь к тесту взбитые яйца и воду, перемешаем тщательно. чтобы получилось примерно такое вот тесто.
    3. На противень аккуратно выкладываем вот такие небольшие шарики. Запекаем примерно полчаса при 190 градусах в духовке. Старайтесь духовку при готовке не открывать, они могут опасть! Для более эстетичного вида тесто можно выдавливать через специальные кулинарные шприцы.
    4. И вот уже готовые и чуть остывшие эклеры можно разрезать пополам, поместите внутрь любимую начинку!


     
    Ooiboya, Azkhxeooz, daragan77 и 8 другим нравится это.
  2. alsuy

    alsuy Юркевич Алсу

    Сперва с подозрением отнеслась к рецепту эклеров по дюкану... Но потом, попробовал - весьма вкусно!
     
  3. Серёгина В

    Серёгина В Серёгина Вика

    Спасибо огромное за чудо рецепт,
    мечта сбылась - получилось самой приготовить эклеры по дюкану,
    вкус необыкновенный! СПАСИБО!
     
    Azdoieje, Efsoufhbu, Rimoqth и 16 другим нравится это.
  4. Галя_Т

    Галя_Т Тушканчик

    быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!
     
    s_elizaveta, Таша_Н, ЯринаТ и 10 другим нравится это.
  5. ursol94

    ursol94 Валентина

    как вкусно! Я полюбила эклеры по дюкану с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.
     
  6. olbfiiacl

    olbfiiacl Member

    Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!
     
    Ezeegteqy, Римма_Г, Sdpqjauz и 14 другим нравится это.
  7. Pefrfeaqi

    Pefrfeaqi Шпачук Тата

    Готовила вчера эклеров по дюкану по этому рецепты на свой день рождения.
    Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!
     
    ЛесяВ, iolwseozl, a_olya и 19 другим нравится это.
  8. p_anya

    p_anya Полежаева Аня

    Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!
     
    Phddopmao, Eoxcduh, Nraeeaqi и 11 другим нравится это.
  9. Sqieeuaz

    Sqieeuaz Маршавин

    спасибочки за вкусняшку
     
    А_Чемисова, gjmlwjz, Anbcgzao и 16 другим нравится это.
  10. Uexwioh

    Uexwioh Тинка

    Вот это да! Какой красивый рецептик эклеров по дюкану! А вкусный и простой!
     
    В_Пиксаева, Quxxorneo, Axidiiyp и 6 другим нравится это.
  11. ВикаЕ

    ВикаЕ Ермилова Вика

    Ух ты! Как красиво и просто!
     
    Amoyegj, Edwoejei, kuru83 и 14 другим нравится это.
  12. lxloakh

    lxloakh Member

    мммммммм, вкусняга какая!
     
    ЭльзаН, Tlemgja, Bokacdum и 16 другим нравится это.
  13. e_maya

    e_maya Есаян Мая

    Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!
     
    Agwaonesu, mityashina91, Ivgjsuou и 14 другим нравится это.
  14. Ehkvuab

    Ehkvuab Макарова Ириша

    я обязательно на днях попробую твой вариант эклеров по дюкану
     
    anulyam, mwljo, Uuupesi и 15 другим нравится это.
  15. nikolaenko92

    nikolaenko92 Николаенко Зоя

    ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
    Делала эклеры по дюкану первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!
     
    Dasnttlk, persik88, Jeieiii и 9 другим нравится это.
  16. bogatkina97

    bogatkina97 Надя

    давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
     
    Clwozsi, perepechko85, Xagiejumm и 12 другим нравится это.
  17. Ayelbic

    Ayelbic Антонина

    Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.
     
    orixto, Yabltooao, Ooiobeau и 12 другим нравится это.
  18. Coeowjtul

    Coeowjtul Карпина Татьяна

    @АленаО, спасибо за рецепт эклеров по дюкану! Обязательно приготовлю :)
     
    ieyok, prokopyeva86, Roexeeeui и 9 другим нравится это.
  19. Настасья_К

    Настасья_К Келлер Настасья

    Очень быстрый, нехлопотный и вкуснейшие рецептик.
     
    В_Пробылова, bofhp, yarkova94 и 9 другим нравится это.
  20. Iwokuoi

    Iwokuoi Надя

    Доброго!
    Сегодня приготовила эклеры по дюкану по вашему рецепту, ооочень вкусно.
    Муж оценил, говорит почаще так делай!
    спасибо Вам огромное.
     
    slutskaya80, d_lera, Т_Шлык и 12 другим нравится это.
  21. ЛилияМ

    ЛилияМ Мингачева Лилия

    К этому рецепту я возвращалась два раза.
    первый раз не вышло(
    на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)
     
    agarv, Гагуля Я, В_Рисович и 14 другим нравится это.
  22. КираИ

    КираИ Кира

    рецепт отличный
    Забираю, обязательно сделаю.
    Представляю, как это вкусно

     
Загрузка...
Похожие рецепты пирожныхФорумДата
ВАНИЛЬНЫЕ ЭКЛЕРЫПирожные «Эклер»9 дек 2016
Эклеры классическиеПирожные «Эклер»9 дек 2016
Эклеры с заварным кремомПирожные «Эклер»9 дек 2016
Эклеры с заварным кремомПирожные «Эклер»9 дек 2016
Эклеры(профитроли) с заварным кремомПирожные «Эклер»9 дек 2016
Эклеры с ванильным кремом в шоколадеПирожные «Эклер»9 дек 2016
Эклеры с заварным кремомПирожные «Эклер»9 дек 2016