«Капкейки» со шпинатом, курицей и сыром

  1. Qohqbuece

    Qohqbuece Клейменова Александра


    Простой рецепт «Капкейков» со шпинатом, курицей и сыром домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 32 килокалорий.


    «Капкейки» со шпинатом, курицей и сыром
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество калории: 32 килокалорий
    • Количество порций: 3 порции
    • Повод: Повседневный
    • Тип блюда: Закуски
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Технология приготовления: Выпекание
    • Сложность: Простой рецепт

    Ингредиенты на три порции

    • Яйца куриные4 шт
    • Филе куриное100 г
    • Шпинат1 пучок
    • Сыр российский50 г
    • Мука кукурузная2 ст. л.
    • Соль
    • Специи

    Пошаговое приготовление

    1. Шаг 1.
    2. Готовим курицу.
    3. Филе режем на мелкие кубики и тушим в воде без масла на медленном огне около 5-7 минут.
    4. Шаг 2.
    5. Взбиваем яйца с солью и специями.
    6. Шаг 3.
    7. Моем и режем шпинат.
    8. Шаг 4.
    9. смешиваем ингредиенты.
    10. Выливаем в емкость яйца, добавляем 2 лоджки кукурузной муки, высыпаем шпинат и тертый сыр.
    11. Все хорошо размешиваем.
    12. Курицу пока не добавляем! Шаг 5.
    13. Выкладываем массу в форму для кексов.
    14. Селиконовую форму смазываем растительным маслом, выкладываем сначала курицу, затем выкладываем наше тесто и отправляем в духовку, разогретую до 200 градусов на 15 минут.
    15. Приятного аппетита!


     
    v_lilya, puzenko85, dashuk86 и 4 другим нравится это.
  2. Ywscebk

    Ywscebk Кадыкова

    Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.
     
    zinaz, Oxcqpti, Keoqbooe и 10 другим нравится это.
  3. Агата_К

    Агата_К Кириленко Агата

    Я с дочкой делаем «капкейки» со шпинатом, курицей и сыром. Довольно вкусно выходит :)
     
  4. scherba95

    scherba95 Ариша

    «Капкейки» со шпинатом, курицей и сыром по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию :D
     
    usuhoo, Uoaqljsn, yagodina86 и 6 другим нравится это.
  5. r_nadya

    r_nadya Надя

    Отличный рецепт:)
    Обожаю «капкейки» со шпинатом, курицей и сыром
     
    sayapina90, safozmeq, Bobiiowfo и 3 другим нравится это.
  6. g_alla

    g_alla Гранкина Алла

    Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!
     
    vasilisag, Ольга_Ш, Oeksjkrp и 2 другим нравится это.
  7. Wenzoflmy

    Wenzoflmy Виксна Арина

    я слабо разбираюсь в «капкейках» со шпинатом, курицей и сыром, но с этим рецептом вышло очень здорово!
     
    kunavina79, Uhbonnef, pryalukhina98 и 5 другим нравится это.
  8. Jiffrxigm

    Jiffrxigm Атаманчук Лиза

    Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)
     
    Ocveaufrk, m_yasya, zyryanova81 и 3 другим нравится это.
  9. Ezasxueb

    Ezasxueb Таня Р

    @Qohqbuece, спасибо за новый вариант «капкейков» со шпинатом, курицей и сыром.
    Нужно будет обязательно попробовать
     
  10. Проненко С

    Проненко С Проненко Стася

    вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня
     
    Oaivetxob, Igsdohae, Kexkdup и 5 другим нравится это.
  11. Xnnuele

    Xnnuele Рузанкина Дария

    Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
     
    Леся_Т, Eiuoqxx, Нютка_С и 6 другим нравится это.
  12. ОльгаЖ

    ОльгаЖ Жегалина Ольга

    Ох, какая вкуснятина!
     
    Кристюша_Б, ЛараВ, Exugraqz и 2 другим нравится это.
  13. Olcoiviqi

    Olcoiviqi Наумович

    «Капкейки» со шпинатом, курицей и сыром готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.
     
  14. Татьяна_В

    Татьяна_В Воронко Татьяна

    Должно быть очень вкусно!
    Спасибо!
     
  15. k_anyusha

    k_anyusha Корнилова

    Спасибо за вкусный и красивый рецепт «капкейков» со шпинатом, курицей и сыром!
     
    Etxvukdy, Wobpnogut, reznik90 и 4 другим нравится это.
  16. Армянова К

    Армянова К Армянова Кира

    Обязательно приготовлю!
    Qohqbuece, спасибо!
     
    gbgdutiq, Gxeeuohg, p_mina и 12 другим нравится это.
  17. Iezhromoi

    Iezhromoi Учеватова Вера

    Беру на вооружение:)
    Надо будет обязательно приготовить, такой вариант «капкейков» со шпинатом, курицей и сыром ещё не пробовала:D
     
    Njaeazese, Ueewijexo, tishukhina90 и 4 другим нравится это.
  18. О_Петухов

    О_Петухов Петухов Ольга

    Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!
     
    lyaguschenko91, Ihaqgaoto, Skkoaele и ещё 1-му нравится это.
  19. ch_inga

    ch_inga Чехогарь Инга

    Оооочень вкусно получилось
     
  20. k_lyalya

    k_lyalya Красносельская

    Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб
     
    Voevqtfl, efkediz, Л_Парчинская и 2 другим нравится это.
  21. АринаХ

    АринаХ Арина Х

    рецепт весьма кстати!
     
  22. Jzdacioye

    Jzdacioye Соломатина Анна

    мммммммм, вкусняга какая!

     
    Н_Баскакова, l_sasha, ehfifieqa и 5 другим нравится это.